食事

猛暑の中買い出しへ行くのはめんどくさい。賞味期限間近な食材がある。。。 木綿豆腐の賞味期限が本日までだったのと、鶏ひき肉が冷凍庫にあったので。本日の仕事からの夕飯作りはこんな感じでした。 材料（大人2人前　＋　幼児1人前、約10個分） ナゲ...

私は慢性的な貧血で、ひどい時は朝からフラフラ。仕事が手につかない、子どもと会話するのも一苦労。 同じような状況の方もいるのでは？と思い、今日は貧血予防に良いとされるあさりの特徴と、あさりを使ったチヂミを紹介します。 あさりが貧血予防に良い理...